こんにちは、むりこです。
今日も元気に着替えバトル負けました☆
こんな悩み、抱えていませんか？
- 「服着ようね」と言っただけでギャン泣き
- お気に入りのTシャツしか着ない
- パジャマ脱がない。逃げる。泣く。暴れる
- 朝から親も子も疲労困憊…
- 保育園ギリギリすぎて出発が毎回ドラマ
──はい、全部うちです。
でも、大丈夫。
たとえ着替えられなくても、逃げられても、泣かれても、あなたは毎日がんばってます。
今回は、そんな限界の朝を救う “今すぐ使える着替え対策” を、むりこが20個ぜんぶ詰め込みました。
1つでも「ちょっとマシになったかも？」があれば大勝利です。
即効性重視！限界お着換えの対策（前半）
一旦、あきらめてみる
拒否されたら、一旦諦める。なんか知らないけど５分後に言ったらすんなり着替えるとかあるある。
「パー！」「パー！」「ばぁっ！」
手が出たらパー！足がでたら「あんよばぁっ！！」
親が大げさなリアクションで楽しそうにしていると、楽しさは子供にも伝わっていくみたい。
ぬいぐるみに着せてから誘導する
「アンパンマンがもう着たってよ〜」作戦。急にその気になる日、あります。
着替えレースごっこにする
「よーいドン！」で勝負。勝ち負けどうでもいいけど、乗ってくれたらラッキー。
子供はリュックが好き作戦
着替えたらリュック背負ってみよっか？意外といけるんです。これ。
ママが先に着替えて見せる
「え、ママが先に変身してる！？」と焦り出すパターン、たまにヒット。
いらないなら捨てちゃうよ作戦（※自己責任）
「じゃあこの服もうバイバイする？」がスイッチになる子も。うちはこれで助かった日あります。
鏡の前で実況しながら着替え
「うわっ！今日のファッション天才的！」と盛り上げてみる。親の羞恥心は脱ぎ捨てて。
ごほうび服を用意する
「この服着たら○○できるよ」は王道だけど効く。すぐ飽きるけど一瞬は効く。
重ね着でスムーズに切り替える
脱がないなら上からかぶせちゃえ戦法。パジャマ→Tシャツ→自然に着替え完了。
少し余裕がある朝にやってみるアイデア（後半）
毎朝の流れをルーティン化
「起きる→トイレ→顔洗う→着替え」など流れを固定するとラクになります。
着替え後の“お楽しみ”をセットに
「着替えたら絵本読もう」「ジュース飲もうね」でモチベUP。
曜日ごとの服ルールを作る
「金曜は動物シャツの日！」など決めちゃうと悩まず済みます。
服の種類を減らして選択肢をなくす
選択肢が多すぎて選べない子、多いです。お気に入り5着で回す勇気。
お着替えごっこで慣らす
普段から人形やぬいぐるみでお着替え遊びしておくと、本番がラクになることも。
全身パジャマで出発OKにする
もう無理な日はそのまま登園でよくない？うちはやった。先生も理解ありました（ありがたや）。
着替えBGMを流す
「この曲が終わるまでに着替えよう〜♪」が意外と効く。Spotify様ありがとう。
ぬいぐるみに実況させる
「くまちゃんが“シャツ着た！”って言ってるよ〜」がんばってる感アップ。
写真撮ってファッションショー気分に
「今日のコーデ最高！インスタに載せたいわ〜（載せないけど）」
着替えたらハイタッチ＆ぎゅー
やっぱり最後はコレ。「やったね！できたね！」って笑顔で一緒に喜ぼう。
まとめ：今日もちゃんと、向き合ってる
朝から全力イヤイヤで、もう心がバキバキです。
パジャマ脱がない、逃げる、泣く、叫ぶ。保育園の時間は迫る。こっちは遅刻寸前。
でも、そんな日でも「この服だけ着れた」とか、「鏡の前で笑ってた」とか、それだけで勝ちです。
むりこ的育児格言、聞いてください。
着替えたら100点。着替えられなくても90点。泣いても着れたら120点。
毎日戦ってるあなたは、ほんとに偉い。
また明日、ちょっとだけ頑張れそうなら、それで充分です。
